且待花开时——我校线上心理咨询继续开通
作者：刘春明 发布时间：2022-12-20 08:38:15
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疫情的反复，
不断冲击我们的生活和学习节奏，
在做好健康防护的同时，
更要戴好“心理口罩”。
有专家指出，长时间待在室内，很可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其实最主要的原因是生活方式突变带来的诸多不适。学生如何调整生活方式，我校学生发展指导中心有几点建议，可以概括为“三个一”。
钻研一件事情
看书、听音乐、写字、学习一项新技能（如做菜）等，并且享受这个过程。在课务学习中体验不断攀登的成功和愉悦，在居家生活中遍尝柴米油盐酱醋茶的韵味。
找到一种支持
来自家人、朋友的陪伴，是很重要的社会支持。通过电话、视频聊天等方式跟家人、老师和朋友保持联系。
进行一项锻炼
心情烦躁时，做一遍体操或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。
亲爱的家长朋友们，请给孩子多些鼓励和支持，多些倾听和陪伴，共制亲子约定，享受团聚时光。密切关注孩子的状态，常沟通、多交流，如发现异常且无法解决，可以联系学校发展指导中心进行心理疏导，共同守护孩子的身心健康。
江苏省淮安中学学生发展指导中心
值此等你：
周一到周日（18:40-21:00）
联系方式：
悦心Q Q：
603792334（蒋老师·女）
554386967（刘老师·男）
江苏省淮安中学家庭教育指导中心
值此等你：
周一到周日（18:40-22:00）
联系方式：
连心微信：
heh030
（刘老师·男·家庭教育指导中心）
凌霜风雪不足惧，且待花开又一年。严寒里锻铸着坚韧不拔的意志，风雪中孕育着生生不息的希望，亲爱的老师们、同学们，尊敬的家长朋友们，让我们同心同行，守望相助，共护学子平安，一起迎接春暖花开！